{"id":948,"date":"2018-08-26T20:52:47","date_gmt":"2018-08-26T17:52:47","guid":{"rendered":"http:\/\/recepty-prirody.ru\/?p=948"},"modified":"2018-08-26T20:52:47","modified_gmt":"2018-08-26T17:52:47","slug":"ekstrakt-valeriany","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/recepty-prirody.ru\/zdorove\/poleznoe\/ekstrakt-valeriany.html","title":{"rendered":"\u0427\u0442\u043e \u043d\u0430\u0434\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u0432\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u0430\u043d\u044b"},"content":{"rendered":"
\u042d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u0432\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u0430\u043d\u044b\u00a0\u2013 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0432\u0448\u0435\u0435\u0441\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0430\u043f\u0442\u0435\u0447\u043a\u0430\u0445 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432. \u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0435\u0437\u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0434\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u0435\u0448\u0435\u0432\u0438\u0437\u043d\u044b \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430, \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0439, \u0447\u0435\u043c \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u044b\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044e \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0440 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n
<\/p>\n
[contents<\/p>\n
\u041d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0432\u0441\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435\u043c \u043f\u043e\u0434\u0440\u044f\u0434, \u0432\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432. \u0414\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b, \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0440\u044f\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n
\u0412\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u0430\u043d\u0430 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f (\u043d\u0430 \u043b\u0430\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u043c\u00a0\u2013 Valeri\u00e1na officin\u00e1lis) \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u043a \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0434\u043e 1,5-1,8\u00a0\u043c\u0435\u0442\u0440\u0430. \u0423\u00a0\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u043e\u0435, \u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0435 (\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 4\u00a0\u0441\u043c) \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u0432\u0438\u0449\u0435, \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u043b\u043e\u043c\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u0439. \u041a\u043e\u0440\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0442\u043e\u0432\u0430\u0442\u043e-\u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u044b\u0439 \u043e\u043a\u0440\u0430\u0441, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u044f\u0440\u043a\u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442 \u0438 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u043e-\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u044f\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043a\u0443\u0441. \u041d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043a\u0443\u0441\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0442\u0435\u0431\u043b\u0435\u0439\u00a0\u2013 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0447\u0438\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u044b\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u0442\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u0437\u043b\u0435 \u0441\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0438\u044f.<\/p>\n
\u041b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0448\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0435\u0442\u043a\u0438, \u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0434\u00a0\u2013 \u043f\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e-\u0440\u0430\u0441\u0441\u0435\u0447\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435, \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435\u00a0\u2013 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0448\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435, \u0430 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0438\u0435\u00a0\u2013 \u0441\u0438\u0434\u044f\u0447\u0438\u0435, \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0435. \u0426\u0432\u0435\u0442\u043a\u0438\u00a0\u2013 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0435, \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435, \u043e\u043a\u0440\u0430\u0448\u0435\u043d\u044b \u0432 \u0431\u0435\u043b\u044b\u0439, \u0440\u043e\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u043e-\u0441\u0438\u0440\u0435\u043d\u0435\u0432\u044b\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u0438 \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u044b \u0432 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0443\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0438\u044f. \u0426\u0432\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043b\u0435\u0442\u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0430. \u041f\u043b\u043e\u0434 \u0432\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u0430\u043d\u044b\u00a0\u2013 \u0441\u0435\u043c\u044f\u043d\u043a\u0430\u00a0\u2013 \u0434\u043e\u0437\u0440\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u0430\u0432\u0433\u0443\u0441\u0442\u0430\u00a0\u2013 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f.<\/p>\n
\u0412\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u0430\u043d\u0430 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u0432\u043e\u0434\u043e\u0435\u043c\u043e\u0432, \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0437\u0438\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0443\u0433\u0430\u0445, \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043a\u0443\u0441\u0442\u0430\u0440\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0441\u043d\u044b\u0445 \u043e\u043f\u0443\u0448\u043a\u0430\u0445. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0430\u0440\u0435\u0430\u043b \u043e\u0431\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f\u00a0\u2013 \u0441\u0443\u0431\u0442\u0440\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0437\u043e\u043d\u0430.<\/p>\n
\u0412 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043b\u044f\u0445 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u0432\u0438\u0449\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0438 \u0432\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u0430\u043d\u044b, \u0432\u00a0\u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u00a0\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442:<\/p>\n
\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0432\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u0430\u043d\u044b \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c:<\/p>\n
\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u00a0\u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438:<\/p>\n
\u041e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435! \u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u0430\u043d\u044b \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0443\u0441\u0442\u044f 20\u201330\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0440\u043d\u044f \u0432\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u0430\u043d\u044b \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443\u00a0\u2013 \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e.<\/p><\/blockquote>\n
\u041b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0438 \u0446\u0435\u043d\u0430 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430<\/h2>\n
\u0412 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0441 \u0432\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u0430\u043d\u043e\u0439:<\/p>\n
\n
- \u0422\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 20 \u043c\u0433, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435, \u043f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0440\u0431\u043e\u043d\u0430\u0442 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f, \u0434\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0432\u0438\u0434\u043e\u043d, \u0434\u0432\u0443\u043e\u043a\u0438\u0441\u044c \u0442\u0438\u0442\u0430\u043d\u0430, \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c, \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0443, \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b, \u043f\u0430\u0440\u0430\u0444\u0438\u043d \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0447\u0435\u043b\u0438\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043e\u0441\u043a, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u0442\u0430\u043b\u044c\u043a. \u0423\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 10, 40 \u0438\u043b\u0438 50\u00a0\u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a. \u0426\u0435\u043d\u0430 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u0438 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0430, \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 13\u2013196\u00a0\u0440\u0443\u0431\u043b\u0435\u0439.<\/li>\n
- \u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u0432\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u0430\u043d\u044b\u00a0\u2013 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0435\u0435 \u044d\u0442\u0430\u043d\u043e\u043b. \u0412\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e \u0444\u043b\u0430\u043a\u043e\u043d\u0430\u0445 \u043f\u043e 25, 40 \u0438 50\u00a0\u043c\u043b. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0444\u043b\u0430\u043a\u043e\u043d \u0441\u043d\u0430\u0431\u0436\u0435\u043d \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u0435\u0439, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443.\u00a0\u0426\u0435\u043d\u0430\u00a0\u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430\u00a0\u2013 \u043e\u0442 30 \u0434\u043e 60\u00a0\u0440\u0443\u0431\u043b\u0435\u0439.<\/li>\n<\/ol>\n
\u0411\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u044b! \u0422\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u044d\u0442\u0430\u043d\u043e\u043b, \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u00a0\u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0441\u043a\u0430\u0440\u043c\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u043c\u00a0\u0434\u0435\u0442\u044f\u043c.<\/p><\/blockquote>\n
\u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442\u00a0\u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0432\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u0430\u043d\u044b \u0438 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0432 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0433\u043b\u0438\u0446\u0438\u043d, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0435\u0434\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442. \u0412\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b, \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u044f\u044f \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 100\u00a0\u0440\u0443\u0431\u043b\u0435\u0439.<\/p>\n
\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043c\u0435\u0440\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/h2>\n
\u0423\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044f \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u0443\u044e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0432 \u043d\u0438\u0445, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f. \u0422\u0430\u043a,\u00a0\u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0432\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u0430\u043d\u044b \u0432 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445 \u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0445 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e 1\u20132\u00a0\u0448\u0442\u0443\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0438\u0436\u0434\u044b \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u041c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0430\u043c \u043e\u0442 3 \u0434\u043e 5\u00a0\u043b\u0435\u0442 \u0434\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e 1\u00a0\u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0435 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438, \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430\u043c\u00a0\u2013 3\u00a0\u0448\u0442\u0443\u043a\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0414\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0442 2 \u0434\u043e 4\u00a0\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0435\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439 \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430.<\/p>\n\n
\n\r\n<\/ins>\r\n